Auszeiten
Tauche in deine Yoga-Praxis ein
und streife dir den Alltag für einen Moment ab.
Yoga-Praxistage
3.-5. Juli 2026 // im Vestibül in Fläsch
Mehrmals im Jahr hast du die Möglichkeit, an den Yoga-Praxistagen in Fläsch teilzunehmen, um deine Praxis und den Blick auf diese zu vertiefen.
Diese intensiven Praxistage laden dich ein, in saisonale Themenschwerpunkte einzutauchen, die nach Möglichkeit individuelle Wünsche und Interessen berücksichtigen und auf die jeweilige Gruppe abgestimmt sind.
Es erwartet dich ein mit ganzheitlicher Yoga-Praxis bestücktes Wochenende, das dich mit verschiedenen Ansätzen zu einem verkörperten Bewusstsein einlädt. Neben den praxisbezogenen Einheiten erhältst du wertvolle Inputs, um Hintergründe, Philosophie und methodisches Wissen zu vertiefen. Zeit, dich voll und ganz deiner persönlichen Entwicklung und deiner Praxis zu widmen..
IN VERBINDUNG TRETEN
Vom 3. bis 5. Juli 2026 laden die Yoga-Praxistage dazu ein, in die lebendige und verbindende Energie des Sommers einzutreten. Du findest Muse und lässt dich inspirieren – von der Natur, die sich in voller Blüte zeigt und von der Sonne, die gerade in die Höhe ihrer Kraft findet.
In der Bewegung legen wir den Fokus auf Rückbeugen. Diese bringen nicht nur Rücken, Brust- und Schulterbereich in Balance, sondern entfalten auch eine belebende Wirkung auf Körper, Geist und Atmung. Durch das sanfte Öffnen von Atem- und Herzraum werden Qualitäten wie Offenheit und Vitalität körperlich erfahrbar. So tankst du Energie aus der Wärme und der Lebensfreude des Sommers.
Wir widmen uns zudem sommerlichen Reflexionsfragen: Was nährt und inspiriert dich? Wo erlebst du Wachstum und Freude? Wie kannst du auch im Alltag bewusst Freude und Offenheit kultivieren? Neben Praxis und Austausch gibt es ausreichend Zeit für inspirierende Spaziergänge in und rund um Fläsch.
PROGRAMM
Freitag
18:30 Weekend Flow: Getragen von deiner Atmung findest du in fliessenden Bewegungsabläufen zur verbindenden Kraft deines Herzens. Mit Daniela, 75 Min., CHF 30
Samstag
09:30 Handstand Practice: Spielerisch und neugierig näherst du dich in diesem Workshop dem Handstand – ganz ohne Druck und ohne diesen stehen zu sollen. Mit Annina, ca. 120 Min., CHF 45
13:30 Sommer-Routinen: Finde heraus, wie du dich in den Sommermonaten auf verschiedenen Ebenen ganzheitlich unterstützen kannst. Mit Tipps und Trick rund ums Yoga und angereichert mit stimmigen Reflexionsfragen. Mit Daniela, ca. 60 Min., CHF 20
15:30 Asana Clinic: Gemeinsam betrachten wir einzelne Asanas genauer und in individueller Ausführung. Mit viel Raum und Zeit für individuelle Fragen und Anliegen. Mit Daniela, ca. 120 Min., CHF 45
Sonntag
14:00 Create Your Summer Ritual: Lerne die Basics ätherischer Öle kennen und kreiere dein eigenes Sommer-Produkt – zum Beispiel Roll-on, ein Pillow Mist oder ein Cooling Spray. Mit Melanie Cola & Team, 60-90 Min., CHF 35
16:00 Yin & Restorative Yoga: Schliesse das Wochenende mit einer wohlbeatmeten und erdenden Yoga-Praxis und festige so die ruhende Kraft deines Herzens. Mit Daniela, 75 Min., CHF 30
MODALITÄTEN
Du kannst die einzelnen Angebote dieses Wochenendes einzeln und unabhängig voneinander buchen und besuchen. Wenn du dich dazu entschliesst, alle Kurseinheiten zu besuchen offerieren wir dir gerne ein All-In-Paket für CHF 180 (anstatt CHF 205).
Die Bezahlung erfolgt vor Ort per Twint oder in bar. Die 75-minütigen Yoga-Einheiten können auch mit dem 10er-Abo beglichen werden.
Wintering – Yoga Retreat
18.–20. Dezember 2026 // Hotel Ucliva, Waltensburg
IN DIE STILLE FINDEN
Inmitten des vorweihnachtlichen Trubels hältst du einen Moment inne und wendest dich der stillen Qualität dieser Jahreszeit zu. Wintering, oder einfach Einwintern, bedeutet in diesem Zusammenhang nichts anderes, als deine Lebenskräfte zu nähren und Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen – einen Moment aus dem Tun herauszufinden, um die oftmals vernachlässigte Kunst des Seins zu üben.
Das idyllisch gelegene Hotel Ucliva in Waltensburg bietet den perfekten Rückzugsort, um dich vom Alltag zu lösen. Eingebettet in die sanfte Berglandschaft der Surselva entfaltet dieser Ort eine besänftigende Atmosphäre, die dein Einwintern auf allen Ebenen unterstützt. Hier fühlst du dich rundum wohl und kannst dich ganz auf dich selbst konzentrieren. Ein weiterer Genuss dieser Auszeit sind die sorgfältig zubereiteten Mahlzeiten, die deine Sinne anregen und deine Lebenskräfte nähren.
Heisse die Zeit der Ruhe und Reflexion willkommen. Sanfte Yoga-Übungen und wohltuende Yoga-Nidra-Einheiten unterstützen deine innere Einkehr. Ein Wochenende, um Anspannungen loszulassen und die Vitalität für die kalte Jahreszeit zu stärken.
ANGEBOT
| Preise pro Person | |
| mit Einzelzimmer Early Bird (erste fünf Anmeldungen) | CHF 735.00 |
| mit Einzelzimmer (ab der sechsten Anmeldung) | CHF 785.00 |
| mit Doppelzimmer zu zweit | CHF 655.00 |
WAS DICH ERWARTET
sanfte, mobilisierende Yoga-Praxis zur Unterstützung von Körper und Geist
tief entspannende Yoga-Nidra-Einheiten zur Regeneration
die herzliche Atmosphäre im Hotel Ucliva mit inspirierendem Bergpanorama
ausgewogene, nährende Mahlzeiten, die Wohlbefinden und Vitalität fördern
Freiraum für persönliche Erholung durch Spaziergänge und Saunabesuche
Kursbeginn = Freitagmittag, Kursende = Sonntagvormittag
die Einladung, die Kunst des Seins in der stillen Jahreszeit zu üben