Auszeiten

Tauche in deine Yoga-Praxis ein
und streife dir den Alltag für einen Moment ab.

YOGA & SELBSTFÜRSORGE

 

22.–24. November 2024 // Alpenhof, Oberegg (noch 1 Platz im EZ frei)

EINKEHR ZUR GEBORGENHEIT 

Wenn sich die Nebelschwaden wieder übers Mittelland legen und die Tage kürzer werden, ist es an der Zeit, den eigenen Rhythmus demjenigen der Natur anzupassen. Entschleunigen und Raum
für Einkehr schaffen – wie lässt sich das in einem umtriebigen Alltag angehen? Um dich der Antwort
auf diese Frage zu nähern, löst du dich für ein Wochenende von den Querelen deines Alltags
und stellst stattdessen die Reduktion aufs Wesentliche ins Rampenlicht. So gilt für einmal: mit viel Zeit wenig Tun.

Erdende Yoga-Einheiten, Entspannungsmeditationen und unterstützende Atemarbeit rahmen dein Wochenende ein. In einem interaktiven Workshop zum Thema Selbstfürsorge werden konkrete Ideen und Rituale für die Gestaltung einer individuellen Alltagsroutine gesammelt. Die freie Zeit lädt zu Spaziergängen an der frischen Luft, einem Saunabesuch und erholsamen Siestas ein – du übst dich darin, dir selbst Sorge zu tragen und lädst deine Batterien für den Winter auf.

 

ANGEBOT

Preise pro Person
Im EinzelzimmerCHF    730.00
Im Doppelzimmer zur EinzelnutzungCHF    850.00
Im Doppelzimmer zu zweitCHF    700.00

Im Preis inbegriffen:

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6 Stunden Yoga-Praxis

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1 geleitete Entspannungsmeditation

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1 geleitetes Yoga Nidra

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1 Workshop zum Thema Selbstfürsorge

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2 Übernachtungen

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alle Mahlzeiten (vegetarisch) gemäss Programm (inkl. Wasser, ohne andere Getränke)

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1 Saunabesuch

YOGA, WANDERN, NATURBADEN

 

19.–22. Juni 2025 // Hotel Ucliva, Waltensburg // Gemeinsam mit Sarah Hübscher

AUSZEIT ZUR SOMMERSONNENWENDE 2025

Lass dich von den sattgrünen Wäldern und den farbenprächtigen Blumenwiesen der Surselva inspirieren und erfahre die Fülle, der du in der Natur begegnest, als Spiegel deiner Selbst.

Gemeinsam feiern wir die Sommersonnenwende und heissen die lichtvolle Jahreszeit willkommen.

Mehr Infos folgen zu gegebener Zeit.