Auszeiten
Tauche in deine Yoga-Praxis ein
und streife dir den Alltag für einen Moment ab.
Yoga-Praxistage
20.–22. März 2026 // im Vestibül in Fläsch
26.–28. Juni 2026 // im Vestibül in Fläsch
Mehrmals im Jahr hast du die Möglichkeit, an den Yoga-Praxistagen in Fläsch teilzunehmen, um deine Praxis und den Blick auf diese zu vertiefen.
Diese intensiven Praxistage laden dich ein, in saisonale Themenschwerpunkte einzutauchen, die nach Möglichkeit individuelle Wünsche und Interessen berücksichtigen und auf die jeweilige Gruppe abgestimmt sind.
In einer Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmenden erwartet dich eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die Bewegung, Meditation und sanfte Atemarbeit verbindet. Neben den praxisbezogenen Einheiten erhältst du wertvolle Inputs, um Hintergründe, Philosophie und methodisches Wissen zu vertiefen. Moderierte Gesprächsrunden bieten Raum für offenen Austausch und gegenseitiges Lernen – ein Rahmen, in dem deine persönliche Entwicklung und deine Praxis im Mittelpunkt stehen.
ANGEBOT
| Preise pro Person | |
| Teilnahme mit Übernachtung im Dreibettzimmer | CHF 400.00 |
| Teilnahme ohne Übernachtung | CHF 240.00 |
FRÜHLINGSERWACHEN
Vom 20. bis 22. März 2026 stehen die Yoga-Praxistage ganz im Zeichen des Frühlingserwachens. Passend zum kalendarischen Frühlingsbeginn erwachst auch du aus deinem Winterschlaf, tankst frische Energie und feierst einen inneren Neuanfang.
In der Bewegung rücken Seitbeugen in den Fokus der Praxis, wodurch deine Energie ins fliessen gebracht wird und sich ein Gefühl von Leichtigkeit entfalten kann. Gemeinsam erkunden wir neue Perspektiven und reflektieren frühlingshafte Fragen: Was darf wachsen, verdient mehr Aufmerksamkeit und wie kann bewusstes Loslassen Energie freisetzen? Neben Praxis und Austausch gibt es Zeit für ergänzende wie unterstützende Impulse aus der Philosophie und der Theorie.
Deine Teilnahme bietet dir Raum für körperliche Vitalität und persönliche Entwicklung – ganz im Rhythmus der erwachenden Natur.
IN VERBINDUNG TRETEN
Vom 26. bis 28. Juni 2026 laden die Yoga-Praxistage dazu ein, in die lebendige und verbindende Energie des Sommers einzutreten. Du findest Muse und lässt dich inspirieren – von der Natur, die sich in voller Blüte zeigt und von der Sonne, die gerade in die Höhe ihrer Kraft findet.
In der Bewegung legen wir den Fokus auf Rückbeugen. Diese bringen nicht nur Rücken, Brust- und Schulterbereich in Balance, sondern entfalten auch eine belebende Wirkung auf Körper, Geist und Atmung. Durch das sanfte Öffnen von Atem- und Herzraum werden Qualitäten wie Offenheit und Vitalität körperlich erfahrbar. So tankst du Energie aus der Wärme und der Lebensfreude des Sommers.
Wir widmen uns zudem sommerlichen Reflexionsfragen: Was nährt und inspiriert dich? Wo erlebst du Wachstum und Freude? Wie kannst du auch im Alltag bewusst Freude und Offenheit kultivieren? Neben Praxis und Austausch gibt es Zeit für ergänzende und unterstützende Impulse aus der Philosophie und Theorie.
WAS DICH ERWARTET
wohltuende, ganzheitliche Yoga-Praxis
themenbezogener Austausch in einer wertschätzenden und offenen Gruppe
unterstützende und ergänzende Inputs aus der Philosophie und Theorie
viel Raum für individuelle Betreuung (Gruppengrösse von max. 6 Personen)
Kursbeginn = Freitagabend, Kursende = Sonntagmittag
gemeinsamer Brunch am Sonntag
Wintering – Yoga Retreat
18.–20. Dezember 2026 // Hotel Ucliva, Waltensburg
IN DIE STILLE FINDEN
Inmitten des vorweihnachtlichen Trubels hältst du einen Moment inne und wendest dich der stillen Qualität dieser Jahreszeit zu. Wintering, oder einfach Einwintern, bedeutet in diesem Zusammenhang nichts anderes, als deine Lebenskräfte zu nähren und Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen – einen Moment aus dem Tun herauszufinden, um die oftmals vernachlässigte Kunst des Seins zu üben.
Das idyllisch gelegene Hotel Ucliva in Waltensburg bietet den perfekten Rückzugsort, um dich vom Alltag zu lösen. Eingebettet in die sanfte Berglandschaft der Surselva entfaltet dieser Ort eine besänftigende Atmosphäre, die dein Einwintern auf allen Ebenen unterstützt. Hier fühlst du dich rundum wohl und kannst dich ganz auf dich selbst konzentrieren. Ein weiterer Genuss dieser Auszeit sind die sorgfältig zubereiteten Mahlzeiten, die deine Sinne anregen und deine Lebenskräfte nähren.
Heisse die Zeit der Ruhe und Reflexion willkommen. Sanfte Yoga-Übungen und wohltuende Yoga-Nidra-Einheiten unterstützen deine innere Einkehr. Ein Wochenende, um Anspannungen loszulassen und die Vitalität für die kalte Jahreszeit zu stärken.
ANGEBOT
| Preise pro Person | |
| mit Einzelzimmer Early Bird (erste fünf Anmeldungen) | CHF 735.00 |
| mit Einzelzimmer (ab der sechsten Anmeldung) | CHF 785.00 |
| mit Doppelzimmer zu zweit | CHF 655.00 |
WAS DICH ERWARTET
sanfte, mobilisierende Yoga-Praxis zur Unterstützung von Körper und Geist
tief entspannende Yoga-Nidra-Einheiten zur Regeneration
die herzliche Atmosphäre im Hotel Ucliva mit inspirierendem Bergpanorama
ausgewogene, nährende Mahlzeiten, die Wohlbefinden und Vitalität fördern
Freiraum für persönliche Erholung durch Spaziergänge und Saunabesuche
Kursbeginn = Freitagmittag, Kursende = Sonntagvormittag
die Einladung, die Kunst des Seins in der stillen Jahreszeit zu üben